PROGRAMM
Workshops
Workshops bieten Dir eine wunderbare Gelegenheit, eine kleine Auszeit zu nehmen und dabei neue Techniken intensiv kennenzulernen.
Kurz vor Ostern bietet Anna einen Kurzworkshop zum Innehalten an; nach den Sommerferien bieten wir wieder unsere Grundlagenworkshops an:
 | Mit Atem & Bewegung in die innere Stille finden Mit Anna Trökes In den Osterflow / für alle Interessierten Karfreitag, 18.04.25 Nachmittags Weitere Informationen … |
 | Basiskurs Meditation Mit Max Keilbach Einführungskurs für alle Interessierten Samstag, den 20.09.25 und die vier darauffolgenden Dienstag Abende. Weitere Informationen… |
| Aufbaukurs Meditation Mit Max Keilbach Für Meditierende mit eigener Praxis, oder die einen Basiskurs besucht haben. Samstag, den 25.10.25 und die vier darauffolgenden Dienstag Abende. (Weitere Informationen ab Mai verfügbar) |
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Dieses achtwöchige Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung ist ein gründlich erforschtes Programm zur Prävention und Selbstheilung. Es basiert auf grundlegenden Meditationstechniken des Buddhismus, dem Yoga des Hinduismus und der humanistischen Psychologe.
Wenn Du das Gefühl hast, dass Stress in Deinem Leben ein Thema ist, bieten diese Kurse eine kraftvolle und bewährte Praxis um mit diesen Situationen umzugehen.
 | MBSR (Februar bis April) Mit Brigitte Gerber Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung für alle Interessierten. Dienstags, vom 25.02. bis 15.04.25 Weitere Informationen … |
| MBSR (Mai bis Juli) Mit Brigitte Gerber Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung für alle Interessierten. Dienstags, vom 20.05. bis 08.07.25 Weitere Informationen … |
Fortlaufende Kurse
Unsere regelmäßigen Meditationsangebote bieten dir die Möglichkeit, eine Routine in Deiner Meditationspraxis zu etablieren und gemeinsam mit anderen auch neue Wege zu entdecken. Egal, ob du erste Erfahrungen sammeln oder deine Meditationspraxis vertiefen möchtest – hier findest du einen passenden Raum für Achtsamkeit und Stille.
 | Sunday Meditation Lab Mit unserem „Team Sunday“ regelmäßiger offener Meditationsabend für alle Interessierten. Sonntags ab 18:30 Uhr Weitere Informationen … |
 | Achtsamkeitsmeditation – regelmäßiger Kurs Mit Brigitte Gerber Regelmäßige Praxis auf Grundlage des MBSR für alle Interessierten. Mittwochs von 17:00 bis 18:30 Uhr Weitere Informationen … |
 | Evening Retreat – regelmäßiger Kurs Mit Alexander Schubert Retreat-flow in der Woche durch breit angelegte Praxis für alle Interessierten. Donnerstags ab 18:30 Uhr Weitere Informationen… |
Seminar
Dieses besondere Retreat vereint die intensive Leberreinigung nach Anthony William mit täglicher Yoga- und Meditationspraxis. Inmitten der idyllischen Landschaft der italienischen Marken erwartet Dich eine Zeit des Innehaltens und der tiefen Regeneration – mit frischen Säften, frischen Smoothies, regionalem Bio-Gemüse und achtsamer Bewegung – Detox auf allen Ebenen.
Eine wunderbare Gelegenheit, die Fastenzeit mit einer tiefen körperlichen und geistigen Reinigung abzuschließen.
 | Seminar: Leberreinigung, Yoga und Meditation Mit Heike Wolf und Max Keilbach Ein Retreat in Italien zum körperlichen und mentalen Detox. Vom 9.04. bis 19.04.25 Weitere Informationen … |