Yoga und Meditation

Einführung in die Yoga Meditation mit Anna Trökes

Fortbildung für Yoga-Lehrende und interessierte Yoga-Übende 

Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges.

Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.

In diesem Einführungskurs sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.

Kursinhalte werden sein:

Der Kurs wendet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Yoga-Vorkenntnissen.

Termin: Wir starten am Freitag, den 6. März um 18:00h und nehmen uns Zeit für einen entspannten Einstieg bis 20:30h. Anschließend drei Abende am 11.03., 18.03. und 25.03., jeweils von 19:00h bis 20:00h

Ort: Stille Mitte, Wartburgstraße 52, 2.HH, 10823 Berlin (Schöneberg).

Hybrid: Ihr könnt auch remote an dem Kurs teilnehmen.

Kosten: 150 €

Anmeldung: Per E-Mail an anmeldung@stillemitte.de

ANNA TRÖKES

Ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie hat in den letzten 20 Jahren über 30 Bücher zum Thema Yoga herausgebracht. 

Anna unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDYoga) und anderer europäischer Verbände. Sie hat mehrere Publikationen zu Yoga-Meditation veröffentlicht und unterrichtet diese Meditationsform, u.a. in unserer Meditationslehrerausbildung Stille Mitte.

Anna ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann.